[...] robilem po 20serii siadow............ i byly efekty ostatnimi czasy nogi zeszly na drugi a nawet trzeci plan - co widac po fotkach zwalajac na super gen do nog,ale jak w tym dowcipie o wygranej i zydzie zeby ten gen zostal wykorzystany najsampierw trzeba te nogi robic :-) tak czy inaczej wczoraj nogi 160 siad x4 wspiecia 160x8 rdl z [...]
[...] pasibrzuchem, nie tylko głową ale i ciałem. Cayek, tak - chamskie niedziele mnie dobijaly, ale zdałem sobie z tego sprawę po fakcie. Było dobrze i tak, bo nie podlewalo jak kiedyś ale jak widać wszystko da się poprawić. I chyba też w dni nie treningowe miałem więcej ww, ale musiałbym zerknąć bo nie pamiętam. Rok temu kiedy porownalem sobie [...]
Ja jak kiedys na masie ponad 4k kcal jak robilem wolna niedziele to przyjemnoscia bylo nie zjesc 10k kcal tylko odpoczac od tego i zjesc 2k. Ale ja jadalem po 4-5k ed. I bylem malutkim chlopaczkiem, wiec ciezko bylo tyle jesc.
Ja tam suple jem po terminie. Nie tyle jak kiedyś ale jak znajdę jakieś opakowanie z 2012 czy 13 to nie pogardze. Byleby kamień nie był albo dało się młotkiem i śrubokrętem łatwo skruszyc.
[...] strategia dla tych co startuja z względnie niskiego pułapu bf, ale czy nie jest najlepsza? Ja szczerze mówiąc nie mam pojęcia, ale zmęczony jestem robieniem redu, tak długo jak robieniem masy ( a nawet dłużej)... Co o tym Sol myslisz? Bo ja byłem zwolennikiem powolnego redu, ale patrząc dalekowzrocznie ma to dużo wad ( a największa z nich to [...]
[...] spowodowane zanieczyszczeniami.powietrza... domowego. Może to trochę paranoja, a może coś w tym jest, ale te wszystkie środki czyszczenia, opary, przez lata trujące nas jak właśnie to co mówisz Solaros. Tam.akurat była.jakaś blogera. Może trzeba to dzielić przez 5, ale mówiła że zamiast tej całej chemi można chatę posprzątać wodą z octem czy [...]
[...] wykręca, albo mamy nieziemskie rozwolnienie to nie ma co się męczyć. Jak się człowiek taką zasadą kieruje to zwykle odpadają mu wszelkie skrajności. Ja na pewno nie zjem jakichś eko-sreko wodorostów dziwacznych ale też nie zjem kostek rosołowych %-) Ludzie się albo wcale nie zastanawiają co do gara wsadzają, albo popadają w paranoję jakby nie [...]
[...] wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo jesz malo i znowu masz i miejsce i ochote aby jesc duzo jest to skrajne wyjscie - ale jak dla mnie mega skuteczne zarowno dla ciala jak i psychy czy ukladu pokarmowego
karabiny dobrze naładowane ;-) Solaros jak cię już męcza o spalacze to ja zadam jedno pytanko bo wiem że blue magic kiedyś szamałeś mi się kisi w szafce prawie cała pucha i dodam, jak brałes dt przed treningiem a dnt? rano popołudniu? dawałeś więcej niż 1 kaps?> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-09 08:43:01
[...] zakłada jedzenie około 25% zapotrzebowania e2d na zmianę z 'nieograniczonym' spożycie kcal e2d.Ja mam 4 dni pod rząd LCLF. A w pozostałe dni też nie jem byle zjeść a mam jakieś założenia. Jak pokazują badania na normalnych ludziach stosujących admf w dni uczty i tak nie jedzą bardzo dużo Jedzą wiecej ale nie jakby się mogło wydawać 200% cpm. [...]
Jaki szczep? Ja jak już używam to staram się wybierać aby było kilka szczepów i kilka mld w jednym kapsie. Choć już dawno nie używałem i w sumie różnicy obecnie nie czuje.Kiedyś imo była duża (gdy miałem problemy z uk. tr.) teraz gdy nie mam praktycznie ani enzymów nie używam ani probiotyków. Bardziej bym celował w aptekę i sprawdzone firmy. [...]
[...] kolejny tydzień mi nie da spokoju albo zejdę kolejnego dnia. Mam.założenia i tego się trzymam. Kiedyś miałem założenia które były założeniami tylko na kartce. Teraz takie jakie mam założenia- a kto śledzi bloga to mniej więcej wiem jakie mam.podejście- pozwalają mi na wiele. Tj.nigdy nie oszukuje (sam siebie) ale to co sobie założyłem tego [...]
[...] jest ten moment to wyjdę. Na tą chwilę czegoś takiego nie mam. A że ludzie coś piszą- to mnie to cieszy. Ale czy zdanie/podejście swoje zmienie? Nie wydaje mi się. Tak samo jak nie zmieniłem te 3 czy 4 lata temu kiedy lał się hejt gdy wyskoczyłem z takim podejściem dietetycznym. Wiem że to trochę inna kwestia ale morał taki sam. ;) Doceniam co [...]
[...] i sie jaral ze kulturysci na stage robia forme na tym prochu, widziales sam ze tam pub byl i irole naj**ani z browarami chodzili, do mnie co chwila ktos podbijal i p******il jakies glupoty :-D dla takiego typu scumbagow se wlasnie te reklamy... moj kumpel jest wlascicielem witaminshopu i chcial rozstawic swoj stand na ribbf, gdzie kiedys [...]
[...] i zpier*alaniu na silowni a nie siedzeniu na telefonie albo szukaniu dziury w calym aby znalezc tylko wymówkę......aby dalej siedziec i sie nad soba rozczulac a nawet jakby sekret tkwil to co? samo się zrobiło? siedze przed kompem i hejtujemy lepszych od siebie a w tym czasie muskle same rosna zenua bo najprościej napisać ze 'sekret jest [...]
[...] 3 drinki i masz 210 coś do jedzenie i masz 300. Później taxi masz 350 i to jest liczenie lekką ręką bo sam nie raz takich drinow wypiłem 10 i masz 500 zł :O ja jyebie jaka to była głupota :( Za taki miesiąc weekendowej zabawy dla mnie to jest teraz dwa miechy diety, saa, profilaktyki, suplementów. Uważam że to co kiedyś robiłem to jawna [...]
Ja nie musze zyc jak lord.Chyba dla mnie jak i wiekszosci wystarczające już jest gdy ma się chatę bez kredytu ,do tego nowy samochód bez żadnego leasingu. I styka. A tak to połowa z tego co się zarobi idzie na wynajem. Może kiedyś będzie jakaś partia która zamiast 500+ będzie dla każdej rodziny dawać mieszkanie za free. Heh
[...] artykułów. I poczekaj, niech policze ile razy było na głównej? . . . . Zero None Nada Ani ku#wa razu. Heh. Za to średnio raz na kwartał jest na ściance art o tym jak dawkowac kreatyne albo kiedy brać bcaa. Lub czy tribulus to dobry booster testosteronu. Czy mi z tym źle? Nie. Bo ja mam na to wyyebane. Nie mam żadnego parcia na to aby [...]
Przemo, u mnie tak jest niezależnie od ilości kcal. Wyjątkiem jest jak się napcham po korek hehe. Podejrzewam, że ponad 50%, to głowa w tym przypadku. Bo kiedyś robiło mi się słabo, jak nie zjadłem pół h po przebudzeniu. A teraz robię siady i martwy czczo. Ale tak łatwo się nie przestawię...
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
